새싹보리효능 알아보자!

안녕하세요 여러분들 오늘도 건강하게 열심히들 살고계신가요? 저는 요즘 알바하면서 블로그도하면서

정말 바쁘게 지내는것 같아요 눈을 감았다 뜨면 하루가 다 지나가있고 ㅠㅠ 참 시간이 빠른것 같으면서도 참 느려요

이제 또 8시간만 지나면 다시 알바하러 가야한다니 정말 믿기지가 않네요 ㅠㅠ

요즘 날씨가 너무 후덥지근해서 에어컨이 없으면 절대 살수가 없는 날씨같아요

에어컨없이 사는집은 대체 어떻게 사는지 정말 대단하신것 같아요

저는 몸에 열이많아서 조금이라도 더워지면 땀이 뻘뻘난답니다.

그래서 겨울이되면 제 주위사람들이 제손을 만지면서 왤케 따뜻하냐고 인간손난로라고 말한답니다 ㅎㅎ

얼른 겨울이 왔으면 좋겠어요 집에서 보일러틀고 귤까먹으면서 영화나 보고싶어요

오늘은 일단 새싹보리효능에대해 알아보도록 할텐데요 우선 새싹보리효능는 무엇인지 부터 알아보도록 할까요?

새싹보리는 보리에서 싹을 틔우고 약 15cm정도에서 자란 어린 보리싹을 새싹보리라고합니다.

새싹보리에 싹이 나게되면 씨에 있던 굉장히 좋은 성분들이 새싹으로 옮겨지게되는데 그 과정에서

기

존의 영양성분이 더욱 농축되고 새로운 영양소가 생겨나서 비타민,미네랄. 단백질, 아미노산 등등

정말 좋은 영양소들이 풍부해진다고 합니다 새싹보리효능은 시금치의 약 24배이상에 달하는

철분과 20배나 많은 식이섬유등등 함유되어 잇어서 덕분에 장 기능 개선과 변비예방에 정말 좋다고 합니다!^^

또한 노화를 예방해주기도하며 혈관 염증과 내장지방을 줄이는데 큰 도움을 준다고 알려져있습니다!

또한 이렇게나 많은 영양소가 있음에도 불구하고 열량이 낮기때문에 현대인

들에게는 아주 좋은 건강식품이라고 한답니다! 또한 새싹보리효능은 콜레스테롤을 낮추는 건강식품으로도

유명한데요 새싹보리효능 더 알아보도록하겠습니다

새싹보리가 이런 건강식품이였다니 정말 신기하고 놀랍네요^^

간단하게 새싹보리효능에대해 알아보았는데 자세하게 새싹보리효능에대해 알아보도록 해볼까요?

1. 체중감량 2. 변비개선 3. 혈관건강 4. 면역력강화

크게 4가지의 새싹보리효능에대해 알아보도록 하겠습니다!

제일 첫번째로 알아볼 새싹보리효능은 바로 체중감량인데요

어떻게 새싹보리로 체중감량을?! 할수있을까요??? 내장지방이란 내장에 사이사이에 껴있는

지방을 내장지방이라고 하는데요. 내장지방은 쉽게 녹는성질을 가지고있어서

 

혈관을 타고 여기저기를 돌아다닌다고합니다. 이런 여기저기를 돌아다니는

지방들이 여러가지 질환과 질병을 일으킨다고하는데요.

 

이런 무시무시한 내장지방을 축적하지못하게 방지해주는 역할을 한다고하는데요

새싹보리효능인 폴리코사놀과 폴리페놀이라는 성분 덕분에 비만을 개선해주며 성인병을 개선해주는 효과덕분에

체중감량을 쉽게할수있고 도와준다고 합니다.

또한 새싹보리에는 식이섬유가 포만감을 주기때문에 폭식을 막아주며 체중감량에 도움을 준다고합니다!^^

체중관리에 민감한 여성분들, 청소년들은 무리하게 굶어서, 운동으로 체중감량을 하게되면 몸에도 굉장히 안좋고

요요가 다시 올수가있기때문에 좋은 식품을 먹어가면서 식단관리와 운동을 통해 체중감량에 좋을것 같습니다!^^

요즘 다이어트에 관심이 많았는데 새싹보리효능인 체중감량이 있었다니 얼른 새싹보리를 사러가야겠네요 ㅎㅎ!!!

두번째로 새싹보리효능인 변비개선에대해 알아보도록 하겠습니다.

일단 새싹보리효능인 변비개선이 어떻게 이뤄지고 어떤성분으로 체중이 감량이 되는지 한번 자세히 알려드리겠습니다.

일단 새싹보리에는 다량의 식이섬유가 함유가 되어있어서 변비에 큰 도움을 준다고 하는데요

배변의 횟수가 적거나 배변을 할때 힘이들어 하는 경우 3~4일에 한번 미만인 경우를 변비라고 정의 하고있는데요.

이런 변비같은 경우는 전 세계사람들중에 5%에서 20% 정도의 사람들이 겪고있는 질환중 하나인데요

새싹보리효능 안에 식임섬유가 풍부하기때문에 장활동을 원할하게 해준다고 합니다. 그리고 장기능개선까지!?

변비로 인해 고통으로 받고있다면 새싹보리로 통해서 변비를 완화 해보는것은 어떨까요?!

새싹보리효능중에 변비개선도 있다니 저는 가끔 스트레스를 받을때 변비에걸려서 고통을 받을때가 많은데

새싹보리로통해서 변비개선을 해야겠네요^^

세번째는 새싹보리효능은 혈관건강 개선입니다 새싹보리에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있답니다.

이렇게 콜레스테롤을 낮추게 되면 혈관이 깨끗해지고 각종 혈관질환에 큰도움을 준다고 합니다!

콜레스테롤이 무조건 낮다고 하면 좋은것도 아니라고 합니다! 적당한 콜레스테롤도 신체에 반드시 필요하다고 하는데요

다만 과하게 신체에 쌓이게 될경우에 각종 성인병과 심혈관 질환등의 원인이죠

몸에 해로운 LDL콜레스테롤 수치가 낮추게 되어지면서 HDL을 활성화 시켜주면서 체내있는 혈액독소를 제거하며

혈행개선에 큰 도움을 준다고 합니다! 여기서 LDL과 HDL은 무엇이냐?!

LDL은 저밀도 지단백을 말하며 이것이 혈관을 이동하면서 점점 혈관에 쌓이면서 심혈관질환 성인병등에
원인이 되는것을 말하는데요

HDL은 고밀도지단백을 말하며 혈관찌거기가 쌓이지않게 도와주며 몸 밖으로 배출을 도와주는 역할을 한다고합니다.

네번째는 새싹보리효능은 면역력강화에 큰도움을 준다고합니다!

요즘같은 더운날에 면역력이 떨어질수가있는데요 뜨거운 여름 바깥에 있다가

갑자기 차가운 에어컨바람을 쐬게 되면 시원해서 기분은 좋을수있겠지만 몸에는 정말 안좋다는것 모두 알고계신가요?ㅠㅠ 감기나 호흡기질환등 쉽게 병에 걸릴수있으며 외부자극에 제대로 방어를 못하게 된다고합니다.

또한 요즘 현대인들은 제대로 식사를 하지않고 거르는 사람들이 많은데요 아침밥대신 아침잠을 선택하거나

살을빼기위해 무리하게 운동을하고 밥을 먹지않고 식단관리를 하지않거나 밥대신 간식으로 젤리,과자등으로 떼우게되면

정말 몸에도 안좋고 큰 부작용으로 면역이 많이 떨어질수있다고 합니다 아침밥을 챙겨먹을 여유가없거나

다이어트를위해서 식단관리가 어려운 사람들에게 경우 새싹보리효능을 통해서 면역력을 향상시켜주는데 큰도움준다고합니다 플라보노이드, 폴리코사놀등등 다양한 좋은 성분들이 함유가 되어있어서 활성산소를 제거해주며 항산화작용을

하는데 뛰어난 효과를 보여준다고 합니다 SOD효소같은 겨우 산소에 노출되는

대다수의 세포를 방어해주며 큰도움을 주는데요 세포들이 쉽게 파괴하지않도록 도와준다고합니다.

그렇기 때문에 전체적인 노화현상을 방지하는데에 큰 역할을 하며

면역력을 향상시키는데에 큰도움을 준다고 합니다.

이렇게 총4가지의 보리새싹효능에대해 알아보았는데요 어떤가요? 보리새싹효능 참 다양하고 놀라운 효능들이 많지않나

요? 그럼 보리새싹효능 뿐만 아니라 보리새싹의부작용도 한번 알아보도록하겠습니다

모든 건강식품이 그렇듯이 과다복용을 하게될경우 큰문제가 일어날수가있는데요!ㅎㅎ

과다복용을 하게되면 저혈당증상과 같은 큰 부작용을 일으킬수가있습니다

또 칼륨함량이 높아서 투석중인 사람들은 각별한 주의가 필요하다고합니다!

오늘은 이렇게 새싹보리효능에대해 알아보았는데요 어떤가요? 여러분들 모두 새싹보리로 통해서 건강한 삶을 사시길 바랍니다!